氣溫逐漸向下滑落，微寒的風吹拂臉龐
心底突然想起蘇東坡「洞仙歌」裡頭的一句詞：
但屈指西風幾時來，又不道流年暗中偷換…
在這兒學拳，不知不覺中，時間已經輕輕悄悄走過六個年頭了....
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我是誰？
馬哈希尊者言：
由七種元素合成的粗質肉身，非我；
分司色聲香味觸的眼耳鼻舌身，非我；
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12歲時候的媽媽去臺南市一戶人家待了一個月的小嬰孩，後來也哭了一個月，因為想家，但不知道回家的路怎麼走
一個月之後，媽媽就回鄉下的家了...
啊？所以妳只帶了一個月的小孩？
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裁判講習洪老師的判例分析課程裡頭
帶領我們從六個向度去看一個選手在賽場上的表現：
立身中正、用力勿過、氣勢、流暢度、勁力與安舒
前面幾個都在拳理的要求當中
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本期封面故事
全世界最大的樹－加州紅杉國家公園巨木群
如何測量一棵25層樓高的巨木?
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美麗人生 (義大利電影)
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《美麗人生》（義大利語：La vita è bella，意為「人生是美好」），1997年義大利電影，由導演羅貝托·貝尼尼自編自演，榮獲奧斯卡最佳外語片頭銜及多個國際大奬。電影講述義大利一對猶太父子被送進納粹集中營，父親Guido Orefice（導演羅貝托·貝尼尼飾）不忍年僅五歲的兒子飽受驚恐，利用自己豐富的想像力扯謊說他們正身處一個遊戲當中，必須接受集中營中種種規矩以換得分數贏取最後大奬。影片笑中有淚，將一個大時代小人物的故事，轉化為一個扣人心弦的悲喜劇。
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這是第三次夢見我的外婆
這次夢裡見她 她穿著如我記憶中的斜襟藍袍
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拳式解析班，今天的主題是摟膝拗步
一個主題老師用兩周的時間來解說
而其實，老師講的是拳理、是手眼身步法上的結構與精確、並且調整每個人各自不同的缺點
近三個小時只算是老師幫我們的拳架灌溉、施加養分肥料，
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回到你心中
這本書書局已經買不到了 我問了博客來 三民書局 金石堂 誠品都沒有
真可惜 已經絕版了
想不到我的書架上有 在書架上找到這本書的感覺真是太棒了
我的小書房真是心靈修行書籍的小圖書館啊....
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清晨四點多濛濛醒來，突然閃過星期天樟新練拳，老師指導徐師兄與我的退步胯肱時
提到的肘沉，肘當支點，不能抬，要注意到關節、以及注意腕不能折、全身鬆沉之類的話。
馬上起來練拳，想把這靈光一現的感覺在練拳時再體會一下。
八月拳式解析班的主題<五弓俱備>，老師用「抱頭推山」的式子來解說，
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星期天的練拳
老師指導我 要開始練沉了
鬆柔的感覺有了 流暢感也還可以
接下來要把意貫注在每一招每一式中
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好聽的聲音俱有一種穿透性的魔力
詩人陳義芝說：
聲音是情感的交響，靈魂的共振！
學生時代 最喜歡上詩詞曲選 聽老扣扣的外省籍教授抑揚頓挫 富有情感的朗誦詩詞
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沙漠
邊界模糊 廣穹 無邊無際
因為風的緣故
處於變動中
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在生活裡捲入太多了，於是又遺忘了自己
那個覺知必須是當下，且念念相續的
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昨兒夜裡 走了很長很長的路
....
昨晚本想就來的
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昨晚小女生傳來的照片
一打開看 眼眶瞬時濕潤了
是她的學士照
這個金牛座的總是冷靜 嚴肅 靜默的傢伙
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一滴 悄然 滴落在手臂上的
淚珠
......
love and lost
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內在的整合需要俱備一種安靜下來的能力
永遠處於在思考與活動的狀態
會缺少一種安詳定靜 無法保持內心的祥和
一直維持在活動中
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練拳時光
