目前分類:內觀生活 (909)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

    開始爬仙跡岩是一年多以前的事了,每週1~2次。而近一個多月每天清晨五點多醒來就想上山了。先沿著景美溪河堤走一段約莫20來分鐘的路,天色微亮,大地由睡夢中漸漸甦醒,河堤上偶有些早起運動的人,或走路或跑步。馬路上有些早早即要趕上班的車輛或公車、還有辛勞的環保清潔工作人員打掃著街道。超商是24小時營業的溫馨商店,有時我會進去瞄一眼早報標題。山道巷口還有一間沒有掛招牌的傳統包子饅頭店,開業已逾60年,每天清晨蒸騰著熱霧的竹製大蒸籠,有種懷舊的古早味,常常九點多就賣光光。老老闆80多歲還穿著白背心涼衫工作著,店已經傳承到第三代的年輕小夥子了!

    轉個彎繞進一條小路,景色瞬由人間進入天堂。是啊,這是人間天上,空氣中瀰漫著清香的樹葉芳草味道。昨天駐足在一棵垂掛著樹鬚的榕樹下望著一隻松鼠在枝幹上跳躍唱歌,松鼠的聲音有點沉闇的回聲,通常見到的松鼠像個活潑的過動兒,跳上躍下,好不忙碌。這幾天,也出現一隻大大隻的黑冠麻鷺,很親人,不怕生,悠悠漫步,彷彿沉吟的詩人。

    一開始的一段路是一段急升坡的石頭階梯。沿路兩旁都是如臂膀般的綠蔭環繞著你,微微晨曦透過葉縫如瀑般灑洩在身上,溫暖而朝氣!一階一階往上爬,要配合呼吸才不會太喘。一開始爬覺得很累,爬了很多次就習慣了,體力提升了許多。

    叫我怎好意思喊累呢?在山上或擦肩而過道早安的人,許多都是一般人眼中的老人。一位每天上山的大姊告訴我:「平常週間上山的都是熟面孔,許多是退休的人了。要到周末假日才會看得到陌生客、遊人!」說得也是,若將人生分階段,青年壯年都是尚須為家庭為事業奮鬥的時期,要每天爬山確是不容易。也難怪平日山上所見都是上了年紀的人了!

    我想起常聽到的爬山傷膝蓋之說。也想起社會一貫的對老年的印象就是多病、虛弱、跑醫院、無產值。你常到山上一段時間,就會翻轉這種社會制約對老年人的錯誤印象。這個世界常常以恐懼為名在嚇唬人!在山上認識了很多70歲以上的朋友……81歲北一女退休校長,每天早晨上山,走路比我還輕快哩!80歲阿川老大,上山20多年了,到現在還能連續拉單槓100下,總是穿著短褲白背心,我笑說他是山寨大王,連蚊子都怕他!74歲警官退休、戴斗笠種花捻草的植物專家,比較沉默寡言但臉上總是漾著笑,今天早晨還下到斜坡上摘了段巴西鐵樹送給我,香楠、麥門冬…我每隔幾天就跟著他認識兩種植物名字。還有個年輕時在南非做生意的老王最愛開玩笑、能做上百個伏地挺身,他還算是小老弟,才不過60歲。快75歲的大姊,先在山下來回走路20趟,然後再上山運動,之前我目視猜她以為不過是60多歲!一位74歲的「小夥子」,職業是理髮的,剃一個頭90元!他說老人工,賺歡喜的就好!跑馬拉松的,跑著上山、跑著下山,不跑山上就會去跑河堤,這個我真是要跪拜稱臣了,實在是太佩服了!快70歲的陳老闆退休前開裝訂廠,家就住在山腳下,從小就來山上玩,他說今年退休了,「老了再回到山上玩!」他每天給大家早點名,誰要出國要旅行都會跟他招呼一聲。還有一個老奶奶應該也80多歲了,在一個可以眺望新店景觀的空地搭了個竹棚供奉一些佛像,平常備著熱茶糕餅,大家運動完要下山前會繞過去喝口茶跟她聊個天。老奶奶也是得靠著自己的雙腳一步一步走上山來的哦!來得早的話,還可以遇見60餘歲的前水利署署長、前新北市副市長陳伸賢先生,他很熱愛爬山運動,每天5點10分左右就出門上山,然後下山就去上班了!……對了,還有一個95歲沿路走沿路大聲唱日本歌曲的爺爺,他到底怎麼自己走上山來的啊!凡此這些……可都是健康、每天爬山的「老年輕人」啊!我想起我的93歲太極拳老師,耳聰目明、健步如飛、記憶力超強,還每天坐公車到228公園或中正紀念堂、國父紀念館指導人練拳呢!

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

以第四道的觀點與方法來過生活

不管是練太極拳  練習瑜珈  對於佛學的理解  生活中之修行

都是一種最真誠的實踐

對自己最誠實的面對

 

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  • Feb 07 Thu 2019 09:16
  • 置頂 不住

朝著自己想要的方向

結晶成為內在初始的自己

不住於諸相

諸相皆妄


Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

沒有特別安排事情的星期天

只是帶著一顆安靜單純的心

穿過大安森林公園  準備到青田街上每周一次的Ashtanga課

有時  離上課還有點時間  找張人跡少至的木頭椅子

盤腿坐著  望著森林公園裡密密的榕樹林

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

清晨做完功課

拿起一張CD  

裏頭的旋律勾起過往的一些回憶

這片CD是我的義大利籍靈氣老師Pritamo在每次的靈氣點化時播放的音樂

空靈的旋律  很快地將你的意識帶入另一個<界>

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  • Sep 26 Wed 2018 07:33
  • 置頂 平安

夢見

在一個偌大空靈的表演廳

舞台上上演著一部舞台劇

人物雜沓上場  交織糾葛著愛恨情仇

慕落終了

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

我想念記憶中的你們

我想念過去的青澀自己

30年時光悠悠忽忽飄逝

轉身回望 

我不知道自己如何在幾多風雨中走到這裡

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

一年一年  望著父母親滿頭華髮與日漸蹣跚的腳步

除了感嘆流年暗中偷渡

只能說當更謙卑  認真地珍惜此生

也珍惜此生能與父母多相聚的緣分

那天與S會面  提到「清醒」二字

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

書寫

關係著你對生活是否還有敏銳的感觸

關係著靈魂 是否還躍動著對生命的好奇 探索 

關係著 是否你仍一如處子般 在每天清晨一醒來

就迫不及待迎接與期待奇蹟

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  • Jan 17 Wed 2018 09:09
  • 置頂 如是

愈單純愈好

然而

這是否也不過是頭腦的二分法?

順著流走

如是....

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

所謂內觀的現起是指:

能徹見執著一切心理狀態所帶來的有害後果。

                                                                                             傾聽弦外之音

 

時時覺察心中升起的情緒

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  • Jan 07 Sun 2018 09:07
  • 置頂 我是

時光流轉  

生活每天都有新的故事新的發生

始終不變的是自己投身於靈性的探索與熱情  堅定與深度

人生行至此

你會明白

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

忙碌依舊的2017年—

1月再版陳傳龍老師【太極拳本義闡釋】

5月出版了前水利署長的半自傳作品【全力以赴–水利生涯60年】

12月出版陳傳龍【太極拳透視】上卷1~3

今年去了司馬庫斯鎮西堡旅遊、南德及日本名古屋,特別是和媽媽遊日本

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

喧囂很好

喧囂中的單獨更好

待在心中的寧靜裡

喧囂更清晰

寧靜也更澄透

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  • Dec 17 Sun 2017 20:30
  • 置頂 流動

保持流動是好的

對生活的覺知

情緒能量的流動

對一切發生的順應接受與不抗拒

只是在每個當下做當作的事情

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  • Aug 26 Sat 2017 07:02
  • 置頂 悠悠

流光悠然而逝

許多事情的碰撞發生

形塑成現在的生活形態與生命觀

現在的我

只想在單獨中自由的流動

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  • Aug 22 Tue 2017 21:04
  • 置頂 平安

許久沒有這樣的心裡的平安

雖然在這之下是走過多少猶豫踟躕矛盾孤單多少的淚水而來的

我還是寧可單獨守著這一份心裡的平安

我知道在一個更大的屬神的護佑之下

每一個人都會平安

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

雖是來自J邀約,誰能說這不也是來自我內在靈魂的祈禱呢?想要與J的頌缽音療來次美麗的相遇。

去年我在不丹特別地為喜愛頌缽的J帶回一個小頌缽,在不丹旅行時,每到一處宗廟必靜坐的我,總是從背包中取出這個缽端送到佛前。不管如何輕裝的山中行走,這個小缽都是背包裏必帶的小寶貝。只為能讓它多帶上一點不丹土地的能量,以及不管何處偶遇的大小宗廟都得帶著它進去祈福。有一次,在首都廷布皇室宗廟的住持喇嘛拿起我的小缽把玩了一會兒,然後誦唸咒語加持,並悄悄地在缽內擺上幾顆藏藥及紅黃小布繩,不丹好友說那是喇嘛特別幫我這個缽加持祝禱。

療程個案中除了敲響的第一聲缽,那振頻隨即引發了我右肩背有一小處長久勞傷的痛感,我的內在身心很快的跟缽聲的頻率達成和諧共振。沒有我意識想像的可能哭泣或情緒上的起伏,偶有感覺到有些地方有些微尖銳的穿刺感,我只是鬆開自己去接受頌缽的提醒以及溫柔的帶領與安撫我內在的自我調整。

整個療程我意識很清醒,沒有感覺自己到遠方,只是安住在自己心內的當下。J提醒我可以回來時,我緩緩地呼吸,下意識將雙手輕放在眼臉上,下意識引導自己的能量從頭頂百會往腳下湧泉處掃了三遍,整個人才真正在有了根植於此時此地的實在感。張開眼睛,天光柔亮,工作室陽台的每一株植物彷彿都帶著微笑在迎接我。

我喜歡這樣的空間,有著飽滿的靜心的能量。

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

即使生活如常

我的靈魂還是有快要窒息的感覺

總強烈地想要自己一個人

想避開外面一切人事物

有強烈想要隱修的衝動...

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

可愛的媽媽從幾天前我打電話回家

每天打每次聽到我的聲音就對著我說生日快樂

還沒到啦  還好幾天

就先講啊 先跟妳說啊

爸爸今天下午也難得的打電話來  跟我說生日快樂

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()