開始爬仙跡岩是一年多以前的事了,每週1~2次。而近一個多月每天清晨五點多醒來就想上山了。先沿著景美溪河堤走一段約莫20來分鐘的路,天色微亮,大地由睡夢中漸漸甦醒,河堤上偶有些早起運動的人,或走路或跑步。馬路上有些早早即要趕上班的車輛或公車、還有辛勞的環保清潔工作人員打掃著街道。超商是24小時營業的溫馨商店,有時我會進去瞄一眼早報標題。山道巷口還有一間沒有掛招牌的傳統包子饅頭店,開業已逾60年,每天清晨蒸騰著熱霧的竹製大蒸籠,有種懷舊的古早味,常常九點多就賣光光。老老闆80多歲還穿著白背心涼衫工作著,店已經傳承到第三代的年輕小夥子了!

    轉個彎繞進一條小路,景色瞬由人間進入天堂。是啊,這是人間天上,空氣中瀰漫著清香的樹葉芳草味道。昨天駐足在一棵垂掛著樹鬚的榕樹下望著一隻松鼠在枝幹上跳躍唱歌,松鼠的聲音有點沉闇的回聲,通常見到的松鼠像個活潑的過動兒,跳上躍下,好不忙碌。這幾天,也出現一隻大大隻的黑冠麻鷺,很親人,不怕生,悠悠漫步,彷彿沉吟的詩人。

    一開始的一段路是一段急升坡的石頭階梯。沿路兩旁都是如臂膀般的綠蔭環繞著你,微微晨曦透過葉縫如瀑般灑洩在身上,溫暖而朝氣!一階一階往上爬,要配合呼吸才不會太喘。一開始爬覺得很累,爬了很多次就習慣了,體力提升了許多。

    叫我怎好意思喊累呢?在山上或擦肩而過道早安的人,許多都是一般人眼中的老人。一位每天上山的大姊告訴我:「平常週間上山的都是熟面孔,許多是退休的人了。要到周末假日才會看得到陌生客、遊人!」說得也是,若將人生分階段,青年壯年都是尚須為家庭為事業奮鬥的時期,要每天爬山確是不容易。也難怪平日山上所見都是上了年紀的人了!

    我想起常聽到的爬山傷膝蓋之說。也想起社會一貫的對老年的印象就是多病、虛弱、跑醫院、無產值。你常到山上一段時間,就會翻轉這種社會制約對老年人的錯誤印象。這個世界常常以恐懼為名在嚇唬人!在山上認識了很多70歲以上的朋友……81歲北一女退休校長,每天早晨上山,走路比我還輕快哩!80歲阿川老大,上山20多年了,到現在還能連續拉單槓100下,總是穿著短褲白背心,我笑說他是山寨大王,連蚊子都怕他!63歲退休警官、戴斗笠種花捻草的植物專家,比較沉默寡言但臉上總是漾著笑,只要談起植物世界或大自然就能如數家珍滔滔不絕今天早晨還下到斜坡上摘了段巴西鐵樹送給我,香楠、麥門冬…我每隔幾天就跟著他認識兩種植物名字。還有個年輕時在南非做生意的老王最愛開玩笑、能做上百個伏地挺身,他還算是小老弟,才不過60歲。快75歲的大姊,先在山下來回走路20趟,然後再上山運動,之前我目視猜她以為不過是60多歲!一位74歲的「小夥子」,職業是理髮的,剃一個頭90元!他說老人工,賺歡喜的就好!跑馬拉松的,跑著上山、跑著下山,不跑山上就會去跑河堤,這個我真是要跪拜稱臣了,實在是太佩服了!快70歲的陳老闆退休前開裝訂廠,家就住在山腳下,從小就來山上玩,他說今年退休了,「老了再回到山上玩!」他每天給大家早點名,誰要出國要旅行都會跟他招呼一聲。還有一個老奶奶應該也80多歲了,在一個可以眺望新店景觀的空地搭了個竹棚供奉一些佛像,平常備著熱茶糕餅,大家運動完要下山前會繞過去喝口茶跟她聊個天。老奶奶也是得靠著自己的雙腳一步一步走上山來的哦!來得早的話,還可以遇見60餘歲的前水利署署長、前新北市副市長陳伸賢先生,他很熱愛爬山運動,每天5點10分左右就出門上山,然後下山就去上班了!……對了,還有一個95歲沿路走沿路大聲唱日本歌曲的爺爺,他到底怎麼自己走上山來的啊!凡此這些……可都是健康、每天爬山的「老年輕人」啊!我想起我的93歲太極拳老師,耳聰目明、健步如飛、記憶力超強,還每天坐公車到228公園或中正紀念堂、國父紀念館指導人練拳呢!

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

那一年和好友芬從清邁飛寮國龍波邦  下飛機的剎那我彷彿走進一個獨絕靜謐的奇異時空
 

有著千餘年歷史的龍坡邦,是寮國上寮重鎮,龍坡邦省省會。位於上寮湄公河畔南堪河口至今仍保留僧侶托缽的習俗,被認定為世界遺產。
那一年,每天清晨天微微亮,我拿著一本書傍著湄公河閱讀著

知名國際影后莎莉麥克琳的光之旅—聖雅各之路   The Camino—A Journey of the Spirit

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

NE-1-33.jpg

    端午節,老師以鉛筆一字一畫刻寫出內外之別這篇文章,作為【太極拳透視】下卷的代序,身為編輯的我心裡叨念著這不又是老生常談?以前老師都寫過說過了,大多數練拳的人都認為自己練的是太極拳啊?何必在這點徒增紛擾呢?可是我還是認真地幫老師打字,打著打著,靜靜的辦公室裡只有敲打的鍵盤聲,而隨著一個字一個字的流動,我的眼睛卻有點淚濕地感動了,佛家說「願度眾生,乘願再來」,老師總說「我不說出來,你們怎麼會知道呢?」一再一再不厭其煩的叮囑、說明、提醒,主要在說明內家與外家的不同,想要所有練太極拳的人都能認真地思考並看見這個問題,以免枉費工夫,這需要何等的心量與熱忱啊!

    回顧跟隨老師練拳的這些歲月,老師所傳述教導的,可歸結於道家的無為,丟棄後天之有為之能,返回先天空無的無為之能。老師說「太極拳就是道」、「太極拳的道場在這個身體裡面」,由這個肉體修煉起,丟棄身體,再回返空無。我常覺得,我們對於「無明」這兩字的認知太淺薄。真正天地自然的珍貴真理,果真是有一層神秘的面紗,若憑自我之我執而妄想窺探,是絕無可能看見的。所以,再淺顯的文字、即使一再重複,你煩膩的是這個表面的自我,但當你真的能「為學日益,為道日損。損之又損,以至於無為。無為而無不為。」把後天塵垢積累的自己柔軟了、空棄了,你或許有一天會看見自己的初始面目。

    宋朝的茶陵郁和尚寫了一首開悟詩:「我有明珠一顆,久被塵勞關鎖;今朝塵盡光生,照破山河萬朵。」老師的【太極拳透視】三卷,記載了他練拳60多年的心得體驗、無數的「心法」,但他說,這些方法全部都可以丟棄,因為所有的法就是在於一個柔掉自己、軟掉自己、空掉自己、無為。諸相非相,有法實無法。當你越練越往深處,你即可明白,一切果真是不可說不可說,我們最初以拳修身,終有一天亦能以拳入道,因緣際會了太極拳拳術的玄妙境界。

    感謝陳傳龍老師一生的心血結晶淬鍊出來的【太極拳本義闡釋】、【太極拳透視】上中下三卷等書,猶如指月之手,引領我們在學拳的漫長旅途有個明確清楚的方向可依循。也讓我們以更勤奮的練習、更謙虛的心,學習「真正」的太極拳,向陳傳龍老師至最高的敬意。

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1.jpg

浮生永遇樂

心有滿庭芳

呂老師在我買的專門介紹中國蘇州『姑蘇原味』雜誌上簽上這兩句話,邊寫下還邊說著「一定要快樂,人生快樂最重要了!」

 

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  • Feb 28 Thu 2019 09:19
  • 置頂 轉身

有時  你必須學會瀟灑地轉身離去

你才能看見  又不一樣的風景

有時  為了追尋心中真實的想望

你必須學會放下

前陣子重看  臥虎藏龍電影

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

我的嗝嗝老師

Hichki

劇情簡介

立志當老師的奈娜,準備在教育界大展雌威,無奈她有個無法隱藏 的「小」缺陷,嗯,或許也沒那麼小。 

深受妥瑞症所惱的她,一路因這個隨時就會展露症狀的疾病被嘲笑被誤解,即使長大後情況依然沒有好轉。

歷經第18次的教師面試遭拒後,絕望之際,她終於在自己的母校找到全職教師的工作,然而她馬上就知道原因,原來她被分配到全校唯一的災難班—集結了最頑抗、最調皮,永遠都在惹麻煩的問題學生。她決定拿出畢生都在為自己缺陷戰鬥的精神,讓她的學生能排除一切的歧視與艱難,發掘自己的潛能。

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

以第四道的觀點與方法來過生活

不管是練太極拳  練習瑜珈  對於佛學的理解  生活中之修行

都是一種最真誠的實踐

對自己最誠實的面對

 

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  • Feb 07 Thu 2019 09:16
  • 置頂 不住

朝著自己想要的方向

結晶成為內在初始的自己

不住於諸相

諸相皆妄


Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  • Nov 25 Sun 2018 17:39
  • 置頂 耐心

「讓神來顧好這個世界,你顧好你的根鎖就好!」
Pattabhi Jois的學生回憶起他經常在上課如此說

 

呼吸與自我觀察應該是在練習時唯一重要的事情

專注在呼吸上,而不是僅是在意自己多麼想要達成一個姿勢

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

沒有特別安排事情的星期天

只是帶著一顆安靜單純的心

穿過大安森林公園  準備到青田街上每周一次的Ashtanga課

有時  離上課還有點時間  找張人跡少至的木頭椅子

盤腿坐著  望著森林公園裡密密的榕樹林

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

清晨做完功課

拿起一張CD  

裏頭的旋律勾起過往的一些回憶

這片CD是我的義大利籍靈氣老師Pritamo在每次的靈氣點化時播放的音樂

空靈的旋律  很快地將你的意識帶入另一個<界>

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

常常陷入自己的慣性惰性與閉鎖  生活經常是周而復始的一成不變

周末午後  喝了杯oilhead的虹吸式手沖咖啡

這是朋友的兒子kevin自創業開的一家頗堅持理念的絕對看不見任何咖啡機器的手沖式咖啡

忍不住為這家很有個性想法的咖啡店寫下一些文字

   CALVIN &  KLEIN

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  • Sep 26 Wed 2018 07:33
  • 置頂 平安

夢見

在一個偌大空靈的表演廳

舞台上上演著一部舞台劇

人物雜沓上場  交織糾葛著愛恨情仇

慕落終了

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

老師說:

「不要一直想說要多學什麼  要想說怎麼把現在學的去多思考多練  把功夫練上身」

我總是練到10點就得趕去上班

今天跟老師說  我要去上班了

老師像孩子般淘氣的馬上說  不要去上班了  上班幹嘛呢  留著練拳啊

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

DSC01739.JPG

相信的  最終  反而是朝向自己的內心去扣問

雖然  眼睛注視著許多流轉過面前的或是繽紛  或是豐麗顏色

你終於懂得  深深領悟了

最單純最簡單的才是真實

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

我想念記憶中的你們

我想念過去的青澀自己

30年時光悠悠忽忽飄逝

轉身回望 

我不知道自己如何在幾多風雨中走到這裡

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

蓮花生大士.jpg

絨布寺  海拔約5100米,是世界上海拔第二高的寺廟(第一高者是該寺以南的絨布德寺,海拔5300米)

去年  看到朋友前往西藏旅行拍的這張蓮花生大士的法像照

當下心裡決定要親自去禮拜

珠峰.jpg

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

0.jpg

忠英師傅是此行我們這一車吉普車的駕駛

唯一的一位藏族朋友-正巧也是阿里地區的人

長得一臉酷樣  菸抽得兇

幾天下來  應該聽煩了我們叫他少抽菸的話了

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

DSC08556.JPG

去阿里之前

一個遙遠恍惚的夢境  反覆地迴繞在腦海中

我站在荒遠大漠  舉目四望  遙無人煙  無邊無際

從八方響起一個低沉的聲音---

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  • Jul 06 Fri 2018 10:24
  • 置頂 心性

老師跟太山師兄試勁,老師一直以來就是強調鬆得空、柔得透、站得穩,是內裡的氣勁動,不要自己妄動。我在一邊觀察每一個細節,師兄在老師的指導、引導下,身形有時是可以不動的,能身形安住不亂動,此時果真有氣勁流動而能將對方發出。這是內在氣勁自然的陰陽運行,並不是出自「我」的想法,一有想打人的念頭身果然就僵,在旁邊看彷彿電影的停格,每一個變化都清晰得讓人震撼感動。

    要能做到身形的安靜,這在心性上要有多大的修為跟安止!我在一旁望著老師,真的很敬佩他投注了這麼久長的歲月苦心鑽研、心無旁鶩,不只是在技藝上的高度,那個心性上的止觀修練我覺得才最是難。老師常擅用許多的比喻,譬如教我們鬆肩、丟肩、肩膀不要亂動,他說像有個小嬰兒在你肩上趴著睡覺,你不要吵醒他。又譬如說你提著熱水壺要倒到杯子裡,一滴點都不要灑出來。總之,身上一丁點兒力都不能有,一有便生僵,一有僵就要放掉。

    今晚老師說,練到最後就是讓自己化成氣了!我心想那是像羽化成仙了吧!好撼動我的「太極即道」的境界!


Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()