2/18星期三夜  Ashtanga課

Gloria老師分享David Swenson今年來台灣授課的教導

Ashtanga整個的練習過程  就像一首完整的  流暢的交響樂章

既是一首交響樂章

就有它既定的旋律與節奏

因此 我們的練習

或許因為我們還做不到那個姿勢 或掌握不到那個技巧

即使有時候動作的轉換間慢掉了拍子

也都應該順著原本的旋律走

那個旋律 我想應該就是一個 接著一個的規律呼吸吧

呼氣  吸氣  呼氣  吸氣

讓呼吸帶領我們的意念 我們的覺知 我們的動作

在過程中 我們漸漸地鍛鍊起來了

自然越來越能跟得上這樣規律的節奏了



我若有所思的思考著

生活也是一樣吧

世界的運轉 生活的流動

春夏秋冬 季節輪替

花開花落 月圓月缺 潮浪的起伏  植物的生長

都自有它隨順宇宙內在的韻律的規則

有時候我們在生活中會遇到不順的人事物

這時候  就讓自己沉潛一下

深深的呼吸 深深的呼吸

潛進去深深的海裡

你會發現

即使海面上波濤起伏

但深深的海裡面

其實是平靜穩定的永恆

每個人生命內在的韻律其實跟大宇宙是在同樣的一個波頻振動著

你能時時回到那個永恆的 一 中休憩

不被外在的撞擊所影響

幫助自己穿越偶爾的低潮受挫

你就會得到那個祝福的恩典

然後站得更茁壯 更挺直



最近瑜珈生活的那種親切感又回來了

為什麼呢

我覺得是 Jhon又回來了

當然 他一直沒離開過

但總是感覺他好忙  遊走在世界各地

就是不在瑜珈生活

而其實 我覺得他的 在

對於這裡是很重要的

這是一種精神 一種根植於地的力量

只有根扎穩了  

你的光芒 你的瑜珈理念 你的堅持 你對瑜珈的熱愛

才能更真實的傳遞給身邊的人以及這個世界



祝福  瑜珈生活

 http://www.wretch.cc/blog/yogaliving

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()