Deep in Silence

2月28日上午8點15分 John的課



剛從新加坡回來的John

他說 他上了10天的mysore

大開眼界了 因為 John身邊的同學

有整個家族 爺爺  奶奶  爸爸 媽媽 小孩 .....加加減減10幾20個人都來上ashtanga

而且 滿頭白髮的老婆婆輕鬆easy的就後彎下腰了哦

我眼睛一亮 想起前幾天看ASHTANGA DVD時

 覺得此生練好ASHTANGA已經無望的我

又重新燃起無比的信心 

練習練習 而且要每天都來上瑜珈課

John說著  臉上開心的笑 好陽光啊



jOHN今天的談話---

瑜珈的練習是一種燃燒

外在的燃燒

像是急躁 執著  個性上的稜角 不好的脾氣  軟弱....

藉由瑜珈的練習

會逐漸修整改變調整

內在的燃燒

會讓你的心逐漸明亮

第三眼的開啟 

讓你很清晰的明辨真相

不再被幻象所迷



每次在開始瑜珈的練習前

可以藉由靜坐 冥想

想像一個如此的儀式---帶著身體這個神聖的殿堂 開始你這次的練習

將自己輕輕的舉起

置放在火中

然後燃燒

讓自己內在的火焰點燃

燒掉粗糙的自己

像煉金一樣

焠煉岀精緻的結晶



今天的燃燒是  12次的拜日式A 與 B

還有倒立

汗流浹背

揮汗如雨

好久沒如此嚐到自己鹹鹹的汗水了



讚!

想到那個滿頭白髮的老阿婆

我就覺得很開心

我希望自己老太太的時候還能倒立劈腿......