Centralize Your Life in Your Body
今晚的ashtanga
董老師送我們這一句話
我聽了很歡喜
細細的收藏在心裡面
也許生活不盡如意
也許工作有挫折有壓力
也許什麼令你不開心
也許誰又惹你傷心
把所有的負面的情緒都當作是生命中的一種祝福
然後 慢慢的放下 再放下
專注在自己的身體中
歸於中心
身體是一個很奧妙 神聖的載具
你必須懂得 並學會跟它溝通
了解它 傾聽它的需要
當它累時 偏偏還賴在KTV狂歡
當它想躺下來睡覺 你還硬要熬夜掛在網上
當它餓了 你偏偏餵它垃圾食物
當它要你安靜下來聆聽
你的感官卻偏要被外在的慾望 聲光所誘惑
當它軟弱時 你卻懶惰的不想去鍛鍊它
花費太多的時間聊無謂的事
浪費太多心神去注意新聞 過度氾濫的資訊
所有的這些 都會造成你的細胞老化
不管是心靈的 或身體的越來越脆弱
所以 我喜歡運動
帶著我的身體 漫步走向瑜珈教室
所有的一切 工作 家庭 朋友 小孩 金錢 物質 情緒
都在一步一步 一次呼吸一次呼吸的間隙 空白的無聲中
輕輕放下 輕輕放下
這一段路對我來說
何嘗不是一段朝聖的路程
一次旅行
走向內在的神聖之旅......
今晚的ashtanga
董老師送我們這一句話
我聽了很歡喜
細細的收藏在心裡面
也許生活不盡如意
也許工作有挫折有壓力
也許什麼令你不開心
也許誰又惹你傷心
把所有的負面的情緒都當作是生命中的一種祝福
然後 慢慢的放下 再放下
專注在自己的身體中
歸於中心
身體是一個很奧妙 神聖的載具
你必須懂得 並學會跟它溝通
了解它 傾聽它的需要
當它累時 偏偏還賴在KTV狂歡
當它想躺下來睡覺 你還硬要熬夜掛在網上
當它餓了 你偏偏餵它垃圾食物
當它要你安靜下來聆聽
你的感官卻偏要被外在的慾望 聲光所誘惑
當它軟弱時 你卻懶惰的不想去鍛鍊它
花費太多的時間聊無謂的事
浪費太多心神去注意新聞 過度氾濫的資訊
所有的這些 都會造成你的細胞老化
不管是心靈的 或身體的越來越脆弱
所以 我喜歡運動
帶著我的身體 漫步走向瑜珈教室
所有的一切 工作 家庭 朋友 小孩 金錢 物質 情緒
都在一步一步 一次呼吸一次呼吸的間隙 空白的無聲中
輕輕放下 輕輕放下
這一段路對我來說
何嘗不是一段朝聖的路程
一次旅行
走向內在的神聖之旅......
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