Deep in Silence

聽一位師兄聊天時說

太極拳很有意思

修養不夠好 你的拳就學不到哪裡去

拳學得好

內在的修養很奇怪的也會變好

記下這段話 也許有朝一日我能體會並驗證



之前在鄭子太極拳

看人推手總覺得是男生喜歡推來推去 比劃比劃的

不過今天我又聽到了師兄的學拳分享

推手其實就是在測試你的拳到底學得好不好

啊 原來是這樣?

記下來 也把它當成一個遠程計畫吧



前幾天到圓山大飯店欣賞一場國標舞表演

而且還有坐輪椅的人士表演國標舞哦



對我來說也是很新鮮的經驗

國標舞也真的是很不容易學的東西

那種肢體之美的展現也是很有意思的

而且根據我的觀察

舞者跳國標舞的神情都是專注而有自信的

而舞動肢體的每一個細節

也是精緻細膩的

彷彿身上的每一塊肌肉每一根骨頭每一個手指頭五官都編了號

隨舞者內在旋律的指揮展現各自的語言表情

一點也不馬虎



這讓我思考

瑜珈 太極拳也都是一樣的

我們從外型的模仿跟做一個動作開始

然後逐漸深入到每一個微細的細節

這是一種內在的旅程

你得觀察你的身體

做你自己的老師

除了藉由老師的指導之外

課後的練習

你就是自己的老師

身體的姿勢牽動著全身的每一塊肌肉骨骼架構

整個身體該是一個圓滿的架構

不論動作與動做的轉換之間

它都該維持一個平衡與完整的圓

而不是為了完成一個動作

而讓哪一邊特別的使力或鬆垮掉



每一個細節都是很重要的

這需要很認真的去體會琢磨

而在這樣的體會中

身體跟靈性就連結了

這是一個很奇妙的橋梁

而你越規律 越專注去練習

這也逐漸平息你頭腦的念頭

而達到靜心的體驗



每一種學習都是這麼饒富趣味

昨天的英文課

已經進行到文法句型 子句的練習

最後 老師帶我們看了一集 六人行

老師先告訴我們劇情的架構 

在看的過程中

有時切換到中文字幕  有時切換到英文字幕

在遇到特別要跟我們講解的句型時

老師會按 暫停

那種感覺很妙  

原來他們的那麼快的講話對白中

真的就是圍繞在這些基本句型中

原來英文不過是一種工具

只要我們掌握了基本的文法的認識

它真的都藏在每一個日常生活的對話中



細節與過程是很重要的

我們常常讓一件事情進行得很快很快

只去追求最後的結果

我們的心  我們的頭腦跑得太前面

跑得讓我們的身體我們的靈好累

然後 就讓自己常常覺得快掛了



我們東奔西跑的參加課程

等著讓別人來告訴我們什麼

而不是學著自己去體會去獲得

不是藉由自己的規律練習

踏實的累積自己的實力



其實

一本好的書

就可以做你的家庭老師了

再配合上課時老師的指導

這種獲得才是最紮實的吧

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