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太極初勢 是拳架開始的第一式
垂手肅立 順其自然 以待其動 無極之象
氣機既動 陰陽將判 轉掌曲膝 太極之象
太極初勢的意念
在於 將心氣下降 沉入丹田 摒除雜念 壹志凝神
為全套動作的準備
太極初勢每每在我的體會
具有收攝心神的作用
正所謂 心中一物無所著 一念無所思
我們的念頭來來去去
我們的心也往往追逐念頭而紛亂疲憊
打太極拳的第一式
首先要你 心氣下降 沉入丹田 摒除雜念 壹志凝神
太極談的是一個 圓
每一個力點出去都是有它完整的一個力學架構
氣機既動 陰陽將判
動靜之間都是達致平衡的
但一開始我們練的不熟 不平衡 心念雜亂
我們的動靜開合就會出現 破綻
太極拳整套拳的練習過程中
每個招式都是節節貫串的
意守丹田 跟呼吸節奏相合
所以有聽說 打太極拳的人
他的氣在經絡中的遊走是很充沛流暢的
因為平常的練習就是如此
練拳也是在練心
一招一式的流轉傳動間
就可以看到自己內心真實的境界層次
散亂的 就提醒自己收攝回來
太心急 太沉緩 就提醒自己中庸平衡之道
然後從中去沉澱 去擴大自己的心量
跟生活也是一樣
要讓自己能量集中
而不是有破綻 有偏頗的
有破綻就容易被外境所影響 所牽引
而無法安住於中心 身心安頓 平靜祥和
洪老師上星期天說
生活無處不太極
平常意守丹田是太極
呼吸均勻是太極
站姿中正平衡也是太極
與人相處慈悲和善更是太極
太極.生活 生活太極
從拳架的練習確實是可以修心的
.....
常常練拳不熟
一起式就知道自己亂七八糟的
一點都騙不了人
但也因為有這樣的一份自知之明
才是學習的開始吧
記下自己的心得
用我自己理解的方式
我想用心練拳
而不只是打混亂練一通
慢慢練 修心養性
反正是一輩子的事
....
垂手肅立 順其自然 以待其動 無極之象
氣機既動 陰陽將判 轉掌曲膝 太極之象
太極初勢的意念
在於 將心氣下降 沉入丹田 摒除雜念 壹志凝神
為全套動作的準備
太極初勢每每在我的體會
具有收攝心神的作用
正所謂 心中一物無所著 一念無所思
我們的念頭來來去去
我們的心也往往追逐念頭而紛亂疲憊
打太極拳的第一式
首先要你 心氣下降 沉入丹田 摒除雜念 壹志凝神
太極談的是一個 圓
每一個力點出去都是有它完整的一個力學架構
氣機既動 陰陽將判
動靜之間都是達致平衡的
但一開始我們練的不熟 不平衡 心念雜亂
我們的動靜開合就會出現 破綻
太極拳整套拳的練習過程中
每個招式都是節節貫串的
意守丹田 跟呼吸節奏相合
所以有聽說 打太極拳的人
他的氣在經絡中的遊走是很充沛流暢的
因為平常的練習就是如此
練拳也是在練心
一招一式的流轉傳動間
就可以看到自己內心真實的境界層次
散亂的 就提醒自己收攝回來
太心急 太沉緩 就提醒自己中庸平衡之道
然後從中去沉澱 去擴大自己的心量
跟生活也是一樣
要讓自己能量集中
而不是有破綻 有偏頗的
有破綻就容易被外境所影響 所牽引
而無法安住於中心 身心安頓 平靜祥和
洪老師上星期天說
生活無處不太極
平常意守丹田是太極
呼吸均勻是太極
站姿中正平衡也是太極
與人相處慈悲和善更是太極
太極.生活 生活太極
從拳架的練習確實是可以修心的
.....
常常練拳不熟
一起式就知道自己亂七八糟的
一點都騙不了人
但也因為有這樣的一份自知之明
才是學習的開始吧
記下自己的心得
用我自己理解的方式
我想用心練拳
而不只是打混亂練一通
慢慢練 修心養性
反正是一輩子的事
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