Deep in Silence

John上的瑜珈總是出奇不意的給人驚奇

像今天

是很緩慢的那一種

緩慢的呼吸 緩慢的姿勢變換 緩慢的流動

緩慢得  你可以隔著一個距離  觀看自己在呼吸

觀看自己在做瑜珈

在一個呼吸與一個呼吸之間的空隙

在一個動作與一個動作之間的寧靜

你感受到時間的消失

你感受到一種藍得像希臘天空般的自由

像一朵花綻放在陽光下  搖曳在風中

秋天的瑜珈

對呀 今天的課應該命名為 秋天的瑜珈

在活躍奔放了一個春季跟熱情繽紛了一個夏季之後

秋天的瑜珈就該像這樣澄澈  安靜 沉潛

流動的琴聲

緩慢的肢體韻律

John的瑜珈課  John的瑜珈肢體之美

總是有一種奇異的流動的美感......

提醒我們

其實身體應該是很優雅的

生活應該是清閒有味的



在日常生活的忙碌急躁之中

如果能時時提醒自己慢下來

其實生活總是二元性的對立存

不只是一成不變 忙碌 堆積

慢總是好的

只有慢

才能警覺

才能一個片刻一個片刻的真正活著

我們總在匆促中活過人生

忘記了優雅

遺忘如何去欣賞



好好把碗洗乾淨

洗碗時  我總常這樣提醒自己

我不過是想把碗洗乾淨

可是 心卻想著1000件過去或未來的事情

這顆心真是野得難以馴服

但這也是瑜珈精神最好的道場啊

只有在洗碗中 在工作中 交談 忙碌中

你還能帶著瑜珈的慈悲

記得瑜珈緩慢流動的美感

這即是 道.....