Deep in Silence

在帕坦迦利瑜珈經裡，體位法的定義就是安定而舒適

堅穩、安定

而同時平靜、放鬆和舒適

兩種品質並存

在每一個體式裡，你會找到努力和臣服之間的適當平衡，

兩者看似互相衝突，

但當你在體驗體位法時，會發現你能找到一個中間點，在那之中努力地當下有著謙卑，

平衡當中，需要努力去維持體式，

而同時，我們也在體式裡臣服。

倒立    一直是我無法突破的點

雖然知道要去傾聽身體的聲音

不要把體式當作目標

然而     我終究想望倒著看世界

身體與呼吸有很強烈的連結

透過呼吸而連結意識

當中也與大地有很強烈的連結

如果沒有大地的能量

是無法練體位法的

在每一個體位法裡

我們會與大地互動共舞   它總是帶著重力在那

把覺知帶到這種互動上

會發現有作用力和反作用力兩股力量在每一個體式中

你越覺察到這些作用力和反作用力

你在體式裡的正位就會越準確

你的練習也變得越有力量
 

今天清晨  

拜日式12回練習之後

我再度嘗試把新的體會觀念用在倒立上

試著感受在身體任何一個部位    支撐點當中

不光只是同一個方向的力而已

陰與陽  光與暗    剛與柔  每一股勢能  有進同時同時有出

讓全身每一吋地方都同時做這樣的呈現

雖然    今天我只有做到半倒立

已經有進步了

畢竟這還是有心理上的素質

我還是有一點依賴的心理

以前做倒立可都有牆壁有老師在旁邊照顧著呢....

繼續加油!