瑜伽上師最後的十堂課——追求無限成長與成就的心性準則

瑜伽上師最後的十堂課——追求無限成長與成就的心性準則

Yoga of the Heart—Ten Ethical Principles for Gaining Limitless Growth, Confidence, and Achievement

內容簡介

一位修習瑜伽超過四十年的資深瑜伽老師,因為不忍心年逾八十的印度瑜伽上師即將離世,要求他講述瑜伽哲理精華,整理出深入淺出的十堂課--十項心性準則,配合她修習瑜伽的心得及豐富的教學經驗,與讀者分享瑜伽智慧。

  在充滿了愛與光明的心性練習裡,你將了解瑜伽是身心靈的鍛練,可幫助你獲得內心的平靜自信,並掌握靈性本質的力量。《瑜伽經》中提到心性轉化的利益:

只要不傷害,就沒有任何敵人。
誠實,便能得享行動的果報。
不偷盜,便能得享財富。
禁慾,便能得享靈性上的強健。
不役於物,便能得到生命的知識。
身心的純淨,在身體上帶來保護,精神上產生了覺醒和對感官的控制。
知足產生最大的快樂。
容忍讓身體與感官達到完美。
經由不斷的學習研讀達到與上天的合一。
記住讓我們融入至上意識中。

作者簡介

艾莉絲.克麗斯坦森(Alice Christensen)
  一位傑出的瑜伽老師,擁有世間罕見的能力,讓具有思想和技巧深度的瑜伽哲學,融入一般人的觀點和生活形態之中。她在1968年創立了美國瑜伽協會,之後成為美國第一個也是唯一倡導瑜伽教育的非營利組織。她著有《20分鐘瑜伽健身》(20-Minute Yoga Workouts) 等十餘本瑜伽相關著作,深獲好評。
  艾莉絲以清晰、正統的方式展現瑜伽已超過四十年,她不是用教條或規範來表現瑜伽精神,而是以加強生活形態的模式,讓瑜伽成為通往個人需求的康莊大道。

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