斷食營中整整3天沒進食的第一天復食

第一餐是薑汁桂圓湯

輕輕沾潤嘴唇緩緩入喉,頓時感覺那滋味真是天下第一好喝

尤其蘇老師不斷的叮嚀第一餐復食別一下喝太多,不要多過200CC

最好是50CC就好

於是,之後的蔬菜濃湯,每一口湯汁都是如此珍貴,含在口裡還捨不得快速吞嚥,

只是慢慢地細細咀嚼其滋味

第二天的固體食物復食,吃的都是簡單的水果 蔬菜

三天沒吃東西,那些我們熟悉的水果如鳳梨、香蕉等,此刻可真是豐美的盛筵啊!

 

我覺得這次的斷食經驗讓我深刻感受到食物與自己身體的相互關係

也有一種尊敬食物的心態在我心裡發芽

到底要選擇什麼樣的食物來放進自己的身體中呢?

我們是因著慾望的驅使而不擇而食?還是能以清明的覺知去看待悅性食物的能量充滿

以禮敬喜悅的心情 ,感恩的將食物送入我們的身體中呢?

我們究竟要屈服於美食的誘惑,還是能清醒檢擇能真正為自己帶來健康的食物呢?

我們能單純享受食物的原味嗎?能享受輕食的益處,而能掙脫食物的慾望綑綁束縛嗎?

 

朋友說,她的體會是,什麼東西都還是可以吃,只是要慢慢吃,吃到七分飽就好

聽起來這個方法挺好,至少還是不那麼背離我們的原本習性

但是,我還是想要讓自己朝向一個更健康的方式走,

因此,重新認識食物屬性、重新調整飲食是目前自己的新生活運動...

也開始嘗試每月兩天的斷食、灌腸及運動、靜坐等…

身體腸胃的淨空,奇妙的也帶來整體生活的再一次檢視與重整

送走了三箱家中雜物、衣物、家飾品給光仁二手物流中心

清理了冰箱、健康食品,推卻了固定的推拿個案、心靈成長課程

為自己空出更多屬於自己的時間

讓減法哲學為自己帶來更多身心靈的空間

 

所有親身經驗所獲致的成果,才是真正屬於我們自己的智慧,而不是二手知識

有這麼有豐富經驗的蘇老師指導,我想應該是可以讓自己嘗試這種新生活方式一段時間的…

 

 

 

 

 

 

 

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    Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()