如果專注呼吸

內心的感受是平和舒服

如果念頭跑到想到後天要去10天內觀的長時間靜坐

我就忍不住的焦慮跟緊張

是不是自討苦吃呢?



昨天陳景圓老師的瑜珈經講座

談到  心的約束

這是最需要練習的一點

靜坐的時候最知道

這顆心簡直跟猴子 一樣

動個不停...



















 

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    Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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