Deep in Silence

1月19日

靜坐冥想課的主題 是 krama and sana 

krama 指的是 整個過程

sana 是指中間的每個姿勢 動作 發生的事  決定

譬如 像人的一生  從 生 到 死

在這個過程中 你會經驗很多的事情

像一件事情  從開始到結束  你可能要面臨很多決策點

又譬如像一段感情的經營 那中間的酸甜苦辣

你必須去看清楚 並且決定 你想要怎樣的一種 krama

然後 你就會知道 過程中的每一個 sana 

究竟要呈現如何的品質

你不可能希望自己祥和寧靜

每個人靠近你都感受到愛

卻又動不動就發脾氣 指責別人

你不可能希望擁有愛

卻又不斷玩  猜疑 妒忌 控制的遊戲

你想要身體健康

卻又熬夜 塞進身體過多的垃圾食物

你希望自己青春永駐

卻又不認真運動  

你不可能祈禱自己有錢

卻又狂shopping  把卡刷爆

這都是希望跟實際的作為相違背的種種例子



透過瑜珈的練習

專注 往內觀察

我認為一個人的心可以逐漸清明

看明白自己的軟弱

薄弱的意志力

因此而培養自己堅定的力量

朝自己想要的目標邁進



我一直希望自己是個仁慈  有力量的人

......