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最近發現了一家洪光明老師主持的瑜珈教室
很喜歡這裡
很特殊 不同於一般的瑜珈教室
有一種質樸 優雅 藝術 的美感
我以為瑜珈本身就是一種美
在這樣寧靜雅緻的環境下
瑜珈就是一種很深層的身心靈spa
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最起始我其實只是想找一個地方休憩
想找一個地方 公司與家裡的過渡
能帶領自己稍稍離開一下原本的生活
彷彿是一種探險 一種探索 一種釋放
脫離生活常軌
探出水面深呼吸不同的空氣
隔著一些距離 重新審視 整理生活
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瑜珈 於我是一種深層的連結
藉由肢體的動作 停留 彷彿那一剎那即是永遠
安靜的待在姿勢裡
連結自己的身體 心 與靈魂
聆聽內在的聲音
溝通原本被你掩藏的另一種潛意識底層的呼喚
才聽到 原來自己累了 想休息了
所以當下叮嚀自己 那就停下來吧 你不一定要一直往前走
你可以立著 像是一棵樹 只是立在風中 依舊可以展現丰姿
才聽到 原來自己想飛
那就展開翅膀吧 有多久 我們已經忘記抬頭望向天空
.....
這裡的老師接觸了3個 清一色都是男生
肢體動作美得不得了
但是 最難得的 他們都有一種女性的陰柔的特質
我想 這也是瑜珈帶來的好處
每個人身上原本同時俱足男性能量與女性能量
透過瑜珈 正巧讓陰陽調和融化
平衡 靜定 專注的練習
最主要是喚醒靈性 達至靈性的 與天地自然合一的 境界
如果沒有在心靈層次上有些修煉
展現在瑜珈上 往往只流於 技術 的演練
是無法真正呈現瑜珈的功能及美感的
......
這裡伴隨著瑜珈課程的音樂也是極美
挑引你心靈深處的絲弦
常常一堂課下來
我真是心都快融化了
只想靜靜的盤坐著
把時間坐成永恆
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前幾天的混亂
我真高興自己都能很安靜的看著自己
慢慢的讓這些紛亂的思緒沉澱下來
我只是運用向來自己所學到的靜心技巧
書上一些禪師一直以來對我的教導
在身體的鍛鍊上 則以瑜珈 太極 來緩和有時浮現的焦躁不安
原來情緒真是一場風暴
只要你不被它牽著走
慢慢的 你便能回歸原本的寧靜
而那寧靜 其實早就一直在那裡的 未曾有一刻稍離
這也是幾年前上內觀課程時學到的最大的功課---平等心
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天堂
其實一直都在自己的心中
如果你找到內心原本俱足的祥和寧靜
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