龍坡邦（Luang Prabang或Louangphrabang）。寮國上寮重鎮，琅勃拉邦省省會。是寮國1975年君主制被推翻前的首都，位於上寮湄公河畔，南堪河口。已有千餘年的歷史。人口103,000，為世界文化遺產。1353年法昂統一寮國，建立瀾滄王國，定都於此，改名川銅(意為「金城」)。1560年起，因供奉來自高棉「勃拉邦」佛像，改今名。是寮國國寶。曾是瀾滄國(孟騷)、瀾滄王國(南掌)、琅勃拉邦瀾滄王國國都。1945至1975年間，寮國王國定都萬象，琅勃拉邦仍為王都。21世紀之後，這成了一個美麗的小城。擁有神奇的文化底蘊。市內名勝古迹有帕維遜摩訶維漢寺、瑪莫塔、金塔山和王宮等。(維基百科)
傍晚登普西山300餘石階扶搖直上，平常漫走的街巷建築突然都在腳下了，眼前的美景真教人眼睛一亮，龍波邦以自己獨特沉靜緩慢的韻律節奏流轉著時光，這兒的空氣乾淨，每一處街道巷弄角落往往有令人驚艷的風景，清淨靜謐的氛圍環環圍繞著你，你整個人鬆放脫落了許多俗世塵惱，我和朋友都一致覺得，這裡實在是溢滿著瑜珈味的美麗小城。
漫遊中，循著路標找來寮國龍邦波的瑜珈教室 http://www.mekongyoga.com/
到達這個瑜珈教室之前，你得先穿越一處僧院…
門上掛著的招牌寫著瑜珈老師出國去了....要幾星期後才會回來....
瑜珈老師是個可八方行腳 雲遊四海的行業啊....真灑脫 
位於湄公河畔等待出租的房子
房子旁是一座橋 因此跟其他房屋還隔著一點距離
三角窗兩邊臨馬路 但其實車子極少經過 一點也不吵
吵? 
我想龍波邦這個地方最吵鬧的應該是人心內複雜紛擾如絲的心念吧
這個城市真是靜好得讓人屏息 深怕亂了它的秩序
誠如上次我們一行12個朋友到不丹一般
覺得該國家最吵的應該是我們吧
龍波邦亦如是...
街道一邊是建築 另一邊是參天樹木植物
然後就是臨著湄公河了
我們一致認為這個點很適合開瑜珈教室
練完瑜珈
可以在河邊小憩 喝杯茶
早晨的ashtanga不妨直接在河邊 樹下練習
一定很有fue....
沿著房前的街道往前約莫散步10來分鐘
即可到達有數百年歷史的相通寺
練完瑜珈 也可到廟裡佛像前靜坐
淡季的這個時節 值逢雨季
可我們來這兒天氣可適好 偶爾一陣雨也很快就停
雨帶來了清涼舒爽 讓晨晚的漫步更覺愜意
隨意走走常常便晃進寺廟裡頭了
這幾天 晃遊入僧院中也常常只有我跟朋友兩人
獨享這虔敬寧和的氛圍
很是讓人感動....
或者靜靜席地而坐 發呆也好
一念不生 一念不起.....
或者只是沿著幽靜巷弄遊走
走累了 回來享用美味豐富簡單的早餐
.....
龍波邦的瑜珈味是什麼呢?
淡淡的回甘 如清晨的第一壺茶 茶葉在熱騰的水中舒展開來 開始發散出葉子的清香
你緩緩的輕啜一口 讓茶水在齒頰間留香....
你做完了清晨的第一堂瑜珈課
整個身心被喚醒滌淨 但這氛圍仍在持續攪動你的內在能量
轉化 昇華 淨化 沖刷你的身心靈
塵垢盡褪 回返素樸容顏....
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