1499912917.jpg  



緬甸著名的禪修導師  馬哈希 是20世紀南傳佛教最重要的修行人之一

本書是馬哈希大師於1959年新年期間特別針對一般大眾 在家居士所發表的

關於內觀禪修的系列演講

本書詳細說明 寂止禪 與 內觀禪的差異

並以觀察腹部呼吸 氣息吐息所產生的風大現象為最基礎的修行入門

由淺入深

再直入內觀深奧的義理與綿密細緻的觀照歷程

從身心五蘊的覺察 再深入擴展至以六根為修持內觀法門的主要對象

經由掌握住心的剎那意識流程

最終證入涅槃



書籍上的封面 即是聞名的千塔之城---蒲干




1822074380.jpg  



大大小小的佛塔 矗立於這塊土地上



這裡的佛塔建築設計相當厲害

即使外頭日頭赤豔 可是佛塔裡頭總是非常涼爽

從外面看來似是簡單的線條

可裡頭卻有著迴廊的設計 可巧妙的引進空氣的對流而在佛塔中形成風的流動

讓人忘記外頭其實是高溫的天氣

微微的風輕輕巧巧地滑過你的肌膚

讓你在靜謐中覺察色受想行識五蘊生成的實相



佛塔裡頭總供奉著一尊 或東西南北面向四方各一尊的佛像

窗櫺的安置設計 引進微光照著佛像

光的明暗剛剛好適合靜坐冥想  

我總覺得根本是為了讓人到裡面靜坐而設計的



我以為到緬甸最美的旅行

就是可以在蒲干這裡待上一段時間

每天就攜帶著一些簡單的食物跟水

騎著腳踏車 隨意去到一處佛塔

進去之後 找塊僻靜的地方

如此靜坐一天

傍晚時分  觀賞蒲干最美 詩意 壯闊的夕照

然後踩著腳踏車 伴著晚霞 清風 如眉新月 

回家 



1822074385.jpg  

夕照下的蒲干大地與回家的馬兒與牛群



1822074430.jpg    



總是光著腳丫進入佛塔

佛塔裡頭 

隨意可坐

唯一要注意的是 腳可別直接朝著佛....




1822074453.jpg  



做晚課的僧侶們





1822074330.jpg  



生活即是修行

我以為 學習內觀之後

將法帶入生活中

才能真正擁有內心的祥寧平和



1822074332.jpg  

幫小女孩綁辮子的母親



南傳佛教屬小乘傳統

但我以為大乘小乘本無分別

一個能發展內心禪定基礎

知曉生滅無常 苦集滅道的人

方能擴展慈悲心

有更多的愛的振動

不僅自己了悟解脫

也能去愛更多的人與世界



1822074456.jpg  



從緬甸回來

更清楚明白

修行是生命中最重要的事



我以為每一個人都應該為自己在生活中準備一塊寧靜的聖地 一個神聖的空間

每天靜坐 從短短的時間開始也好

學會與自己的心緒念流相處

學習覺察 學習觀照



修行從不在遠方

從自己的身體開始學習

你可以找一個好老師

但真正的學習還是在自己

學會內觀

真正的練習卻是在生活的時時刻刻中

在行住坐臥 在一言一行 在每一個念頭的流轉

你都能了了分明

斷離妄念 無明 煩擾

這才是生命最重要該學習的智慧

.....



 

Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()