Deep in Silence

隨觀隨化是一種必須時常警醒  覺照自己的功夫

這來自於每個當下的練習

在長久都能跟隨著自己的每一個念頭生起滅去的觀察中

你首先應該學到的<看見>

就是了知  每一件事情 每一種情緒 每一種想法

其實都是會滅去的



我們存活在很多的過往的記憶中

然後又拿著對過往的執著與認知  在面對現在的生活

如此下去 生活其實是了無新意的

而事實上

生命是如此的清新  輕盈

卻由於我們的心太沉重而看不見

這真是一個很大的損失啊



避免不了的會去想起一些事情

我練習著去覺察每一個念頭

每一份感受

然後 奇怪的會發現自己逐漸的安靜下來

我想 這應該才是真正的冥想

隨時讓自己保持清醒



這樣的練習是分分秒秒在每個當下的

有點難度  往往需要極大的能量

而且 特別是在工作上 還有面對自己根深柢固的一些習性

但我一直喜歡這樣跟自己的內在相處著

學著 不再把很多事情歸於外在的因素

真正的自由

應該是不再受制於別人

心能夠真正解脫出來

能夠做自己的主人

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雖然克氏反對任何的權威與追隨

但是 我的確是從他的教誨中安定下來的

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