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我們總是太看重自己
太在乎自己
這是一種很隱微的情緒
當然
常常也是一種人性之必然
但就是因為這其中有著一種弔詭的轉折
所以 透過覺知感受
你才有機會去解脫自己的苦難
清晨看了一篇內觀前輩的經驗分享
他的妻子跟四個年幼的孩子被柬埔寨共產黨人殺害了
想想 這是幾千萬倍於我生活中小挫折小磨難的苦難啊
而他能在內觀課程的修行中日漸解脫他的無邊無際的痛苦
甚至
到現在能透過 把內觀的教導開示 翻譯成柬埔寨語的工作
去幫助更多柬埔寨苦難的同胞
去獲得安詳與快樂
葛印卡老師曾說 沒有觀察感受的覺知
其實還只是一種專注的功夫而已
觀察感受
你可以知道
情緒真是生滅不已的
因為生滅不已 來來去去
所以
你就可以不需隨之起舞
別去緊緊地攫住它
只要專注在你生活中的大目標
別因為情緒起伏而走岔了路
透過對感受的觀察
你也會對其他人生起更大的慈悲心
對別人有更多的寬容
其實也是放過自己啊
太在乎自己
這是一種很隱微的情緒
當然
常常也是一種人性之必然
但就是因為這其中有著一種弔詭的轉折
所以 透過覺知感受
你才有機會去解脫自己的苦難
清晨看了一篇內觀前輩的經驗分享
他的妻子跟四個年幼的孩子被柬埔寨共產黨人殺害了
想想 這是幾千萬倍於我生活中小挫折小磨難的苦難啊
而他能在內觀課程的修行中日漸解脫他的無邊無際的痛苦
甚至
到現在能透過 把內觀的教導開示 翻譯成柬埔寨語的工作
去幫助更多柬埔寨苦難的同胞
去獲得安詳與快樂
葛印卡老師曾說 沒有觀察感受的覺知
其實還只是一種專注的功夫而已
觀察感受
你可以知道
情緒真是生滅不已的
因為生滅不已 來來去去
所以
你就可以不需隨之起舞
別去緊緊地攫住它
只要專注在你生活中的大目標
別因為情緒起伏而走岔了路
透過對感受的觀察
你也會對其他人生起更大的慈悲心
對別人有更多的寬容
其實也是放過自己啊
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