ashtanga的第3堂課

我喜歡Gloria老師

ashtanga瑜珈的動作都很乾淨俐落 沒有其他的多餘的動作

因為 它是要您用流暢的呼吸來帶動身體

身體在哪邊就在哪邊  動作到哪裡就到哪裡

如果一直挪移位置  喬身體  反而會亂了呼吸的流暢

這倒挺有意思的

我喜歡乾淨俐落 不拖泥帶水  

牽牽掛掛的   好是煩人

生活 工作 說話 感情都是

不喜歡麻煩 瑣碎

不過 要能徹底的乾淨俐落  

前面的鍛鍊 磨合期應是免不了的

你得透過一次一次又一次的練習

知道什麼是不對的 然後一次次精確的調整

調整之後 還得連續做很多次 把它做到完美

完美到變成你的習性 你的姿勢 你的呼吸

沒有透過這樣的練習

怎麼可能每次都一次就 定位 呢

瑜珈 還真是一種生活哲學啊



 
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    Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()