看了陳傳龍老師的書,到底該怎麼學陳老師的東西呢?

有讀者這樣問

跟著陳老師上課至今快兩年半了

老師在去年寫了「神意十八式」及「柔身十二法」

「神意十八式」及「柔身十二法」是真正可以練內、柔內在筋骨、鬆身的心法,

今年寫的「走架九如訣」則是高層次的練神的要訣

因為有一些跟著他學習的師兄姊們,之前並沒有在其他地方練拳過,全然是太極拳新手

原本不教拳架的老師,也本著他過去練習的楊澄甫除統老架108式,擇選編為拳架式39式

讓大家有個基本架式來練習他平常一直強調的許多太極拳內練內功心法要訣
 

我個人學習的心得是

首先:
1、你必須先確認了解老師講的練內不練外
鬆柔大多數人都會講

但在練習時是真的要將老師的要求確實的放進去走架中體會

光記姿勢樣子,鐵定是走遠路,永遠也達不到目標

那怎麼確定自己鬆了沒?
除了自己要聽自己,找比自己程度好的老師或同學一起帶著、不斷提醒會更好

 

2、讀書與練拳並進

老師的「太極拳本義闡釋」及「太極拳透視」筆記是我經常翻看的書

大多數人無法直接跟陳老師練拳,但我想說的是,
這兩本書的內容即是老師平常上課時不斷反覆調整及指導我們的內容

老師毫不藏私,總是一再反覆叮嚀提醒

所以不用執著於是否一定要找陳老師親授,
只要用心研讀,在每天的練習中細細領悟體會,一定可以日漸拳藝進步

 

3、日常生活中的修心

老師常言太極拳為「道家拳」,老師常以「道德經」內容來講授太極拳

若能研讀道德經、清靜經,提升自己靈性心性

也是對練拳有幫助的

平常推手時最能看到自己的本性或躁進或遲疑或多拙力

沒關係,能觀照自己是初步功夫,觀到了就放下

經過歲月的沉澱潛移默化

別人也會看到你的改變
 

4、靜坐

可以的話還是養成靜坐的習慣,跟自己相處,跟天地自然合一。

 

走架九如訣的第一訣是「如止水之寂靜」

老師說,這是最高階的層次了,也就是神的層次。連「氣」都不是了,就是「神」

寂靜是最基本的功夫及狀態

沒了這個,其他都不用說了

 

知識有如披著薄紗的珠寶

你看得見,常常拿不到

為什麼拿不到?因為你所謂的看見是凡人的看見,是世俗想法的看見,是頭腦的看見

我現在覺得,讀老師的書要用安靜澄澈的初心去看,用身體去看去感覺去領會

然後要「慢」練,用感官、感知能力、用神經系統去悟,

慢、輕、鬆、不用力

只能這樣慢慢地細細的悟

不要囫圇吞棗,也別想一步登天

 

如此,緩步享受沉浸在陳老師筆下的太極世界中,跟著他心領神會拳的奧秘

....

 

 

 

 


 

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