Deep in Silence

斷食營中整整3天沒進食的第一天復食

第一餐是薑汁桂圓湯

輕輕沾潤嘴唇緩緩入喉，頓時感覺那滋味真是天下第一好喝

尤其蘇老師不斷的叮嚀第一餐復食別一下喝太多，不要多過200CC

最好是50CC就好

於是，之後的蔬菜濃湯，每一口湯汁都是如此珍貴，含在口裡還捨不得快速吞嚥，

只是慢慢地細細咀嚼其滋味

第二天的固體食物復食，吃的都是簡單的水果 蔬菜

三天沒吃東西，那些我們熟悉的水果如鳳梨、香蕉等，此刻可真是豐美的盛筵啊！

我覺得這次的斷食經驗讓我深刻感受到食物與自己身體的相互關係

也有一種尊敬食物的心態在我心裡發芽

到底要選擇什麼樣的食物來放進自己的身體中呢？

我們是因著慾望的驅使而不擇而食？還是能以清明的覺知去看待悅性食物的能量充滿

以禮敬喜悅的心情 ，感恩的將食物送入我們的身體中呢？

我們究竟要屈服於美食的誘惑，還是能清醒檢擇能真正為自己帶來健康的食物呢？

我們能單純享受食物的原味嗎？能享受輕食的益處，而能掙脫食物的慾望綑綁束縛嗎？

朋友說，她的體會是，什麼東西都還是可以吃，只是要慢慢吃，吃到七分飽就好

聽起來這個方法挺好，至少還是不那麼背離我們的原本習性

但是，我還是想要讓自己朝向一個更健康的方式走，

因此，重新認識食物屬性、重新調整飲食是目前自己的新生活運動...

也開始嘗試每月兩天的斷食、灌腸及運動、靜坐等…

身體腸胃的淨空，奇妙的也帶來整體生活的再一次檢視與重整

送走了三箱家中雜物、衣物、家飾品給光仁二手物流中心

清理了冰箱、健康食品，推卻了固定的推拿個案、心靈成長課程

為自己空出更多屬於自己的時間

讓減法哲學為自己帶來更多身心靈的空間

所有親身經驗所獲致的成果，才是真正屬於我們自己的智慧，而不是二手知識

有這麼有豐富經驗的蘇老師指導，我想應該是可以讓自己嘗試這種新生活方式一段時間的…