練拳若要能有內觀禪坐的品質

我的體會是必須要理解並熟悉每一拳勢,着與着之間起承轉合、貫串的路徑

才能將心性安住在每一個剎那

而不浮動跳躍。

 

每一種學習到最後必須能梳理出自己的自修方式

而不能一味地當模仿貓,欠缺思考與融會貫通。

 

內觀的方法如何也能運用在每天清晨的練拳中呢?

打拳時,如果我只是運動肢體,而不能真正去理解拳理

那就與太極拳深奧盎然之理法失之交臂了。

內觀法門的練習對身體上每一個點的感受,保持著清明的覺知與不認同的觀照,

不捲入情緒的漩渦中,自能覺其生滅變化。

練拳也是,

氣勁的出入從來不是虛幻無憑而來的,皆有其根、有其路徑

因此對每一招式的演練,都要有很清楚的明白

清楚之後,接下來就是要紀律的練習,帶領身體熟悉太極陰陽之理的運行方式。

 

練拳是修養身心靈一個非常棒的方式

除了帶來身體的健康,達致養生效果,

日日練拳所產生潛移默化,定靜心神、提升性靈的作用,更是生命最重要的滋養。

練拳,於我是一種美好的靜心

這是我自己喜歡練拳的原因

清晨微雨

河堤上櫻花點點嫣紅

春天,應是不遠了

 

 

 

 

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