愛,在瑜珈生活 @ Deep in Silence

2/18星期三夜 Ashtanga課

Gloria老師分享David Swenson今年來台灣授課的教導

Ashtanga整個的練習過程就像一首完整的流暢的交響樂章

既是一首交響樂章

就有它既定的旋律與節奏

因此我們的練習

或許因為我們還做不到那個姿勢或掌握不到那個技巧

即使有時候動作的轉換間慢掉了拍子

也都應該順著原本的旋律走

那個旋律我想應該就是一個接著一個的規律呼吸吧

呼氣吸氣呼氣吸氣

讓呼吸帶領我們的意念我們的覺知我們的動作

在過程中我們漸漸地鍛鍊起來了

自然越來越能跟得上這樣規律的節奏了

我若有所思的思考著

生活也是一樣吧

世界的運轉生活的流動

春夏秋冬季節輪替

花開花落月圓月缺潮浪的起伏植物的生長

都自有它隨順宇宙內在的韻律的規則

有時候我們在生活中會遇到不順的人事物

這時候就讓自己沉潛一下

深深的呼吸深深的呼吸

潛進去深深的海裡

你會發現

即使海面上波濤起伏

但深深的海裡面

其實是平靜穩定的永恆

每個人生命內在的韻律其實跟大宇宙是在同樣的一個波頻振動著

你能時時回到那個永恆的一中休憩

不被外在的撞擊所影響

幫助自己穿越偶爾的低潮受挫

你就會得到那個祝福的恩典

然後站得更茁壯更挺直

最近瑜珈生活的那種親切感又回來了

為什麼呢

我覺得是 Jhon又回來了

當然他一直沒離開過

但總是感覺他好忙遊走在世界各地

就是不在瑜珈生活

而其實我覺得他的在

對於這裡是很重要的

這是一種精神一種根植於地的力量

只有根扎穩了

你的光芒你的瑜珈理念你的堅持你對瑜珈的熱愛

才能更真實的傳遞給身邊的人以及這個世界

祝福瑜珈生活