2月28日上午8點15分 John的課



剛從新加坡回來的John

他說 他上了10天的mysore

大開眼界了 因為 John身邊的同學

有整個家族 爺爺  奶奶  爸爸 媽媽 小孩 .....加加減減10幾20個人都來上ashtanga

而且 滿頭白髮的老婆婆輕鬆easy的就後彎下腰了哦

我眼睛一亮 想起前幾天看ASHTANGA DVD時

 覺得此生練好ASHTANGA已經無望的我

又重新燃起無比的信心 

練習練習 而且要每天都來上瑜珈課

John說著  臉上開心的笑 好陽光啊



jOHN今天的談話---

瑜珈的練習是一種燃燒

外在的燃燒

像是急躁 執著  個性上的稜角 不好的脾氣  軟弱....

藉由瑜珈的練習

會逐漸修整改變調整

內在的燃燒

會讓你的心逐漸明亮

第三眼的開啟 

讓你很清晰的明辨真相

不再被幻象所迷



每次在開始瑜珈的練習前

可以藉由靜坐 冥想

想像一個如此的儀式---帶著身體這個神聖的殿堂 開始你這次的練習

將自己輕輕的舉起

置放在火中

然後燃燒

讓自己內在的火焰點燃

燒掉粗糙的自己

像煉金一樣

焠煉岀精緻的結晶



今天的燃燒是  12次的拜日式A 與 B

還有倒立

汗流浹背

揮汗如雨

好久沒如此嚐到自己鹹鹹的汗水了



讚!

想到那個滿頭白髮的老阿婆

我就覺得很開心

我希望自己老太太的時候還能倒立劈腿......





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    Chen Ying 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()