Raja Yoga
我們的身體、呼吸及心念有著緊密而互相影響的關係，這堂課將引導學員透過體位法的練習，控制生命能Prana或是我們稱之為「氣」，進而讓不停息的心智活動靜止下來，當心智安靜下來，實相將會顯露，因此體位法不是我們練習的目標，而是邁向覺醒的準備。
這堂課的練習將依循Mahayogi Yoga Mission的練習方式，課堂上指導師將以最少的口令、最少的調整教授課程，而在動作停留中，專注於深長的呼吸（尤其是吐氣），透過呼吸達成內在的正位。並在每個體位法之後，以攤屍式Shavasana休息，慢慢帶領自己進入穩定而放鬆的冥想狀態。適合所有程度的瑜珈練習者。無需擔心柔軟度與動作外貌，只要跟隨正確的呼吸方式，便能獲得瑜珈練習的好處。
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終於進來這家新瑜珈教室了
一進門,裡頭沒有任何人
放著好聽的印度音樂
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終於進來這家新瑜珈教室了
一進門,裡頭沒有任何人
放著好聽的印度音樂
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Be Yoga---恩寵與勇氣
My dear 不丹公主 :
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Be Yoga---找到自己的顏色
Dear士兵：
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Be Yoga---存在之詩
Doris ~
選擇學瑜珈,
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Be Yoga---回到源頭
Dear all:
該是為Be Yoga的slogan定調的時候了，請各位選出自己比較喜歡的slogan，可複選，同時也歡迎新idea和slogan隨時加入。由於配合瑜珈教室名稱，目前想出來的slogan都是英文，以突顯現代感和國際感。
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緣起……等待一朵花開
Dear 朵樂絲
帶著驚奇祝福的眼睛
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如果單單只是身體的鍛鍊,從來不能滿足我對瑜珈的渴望.
阿南達瑪迦瑜珈是開啟我瑜珈之路的地方.因著這份性靈的渴求,
選擇瑜珈生活繼續練習,是那麼理所當然的靈性吸引.
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2/18星期三夜 Ashtanga課
Gloria老師分享David Swenson今年來台灣授課的教導
Ashtanga整個的練習過程 就像一首完整的 流暢的交響樂章
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中午跟瑜珈生活的John 及其君在國賓飯店用餐
國賓飯店一樓Lobby的餐點是John指導的菜單
一貫的John的異國風格及創意
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你曾經認真過一件事情嗎?
你曾經被自己的認真感動過嗎?
最近看過這樣子的問話
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多年好友P來找我吃中餐
吃完飯
拉著他在大安路巷弄中走了一下
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Doris提起過上拙火瑜珈時
有時候好累 快做不下去了
Grace會提醒鼓勵大家
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自己練習瑜珈很重要
在過程中 慢慢地體會自己身體的局限與能力
譬如
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昨晚的Ashtanga果然一樣精彩而嚴格
Ming老師帶Ashtanga的口令節奏所創造的一種內在的韻律真是獨樹一格
說是獨樹一格太強調個人色彩
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晚上的ashtanga課
Gloria老師問了一個問題
我其實也還搞不大懂
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