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Raja Yoga

我們的身體、呼吸及心念有著緊密而互相影響的關係,這堂課將引導學員透過體位法的練習,控制生命能Prana或是我們稱之為「氣」,進而讓不停息的心智活動靜止下來,當心智安靜下來,實相將會顯露,因此體位法不是我們練習的目標,而是邁向覺醒的準備。

這堂課的練習將依循Mahayogi Yoga Mission的練習方式,課堂上指導師將以最少的口令、最少的調整教授課程,而在動作停留中,專注於深長的呼吸(尤其是吐氣),透過呼吸達成內在的正位。並在每個體位法之後,以攤屍式Shavasana休息,慢慢帶領自己進入穩定而放鬆的冥想狀態。適合所有程度的瑜珈練習者。無需擔心柔軟度與動作外貌,只要跟隨正確的呼吸方式,便能獲得瑜珈練習的好處。

 

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終於進來這家新瑜珈教室了

一進門,裡頭沒有任何人

放著好聽的印度音樂

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終於進來這家新瑜珈教室了

一進門,裡頭沒有任何人

放著好聽的印度音樂

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喚醒內在火焰  




Dear
士兵,  

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Be Yoga---恩寵與勇氣 

 


My dear 不丹公主

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Be Yoga---找到自己的顏色  




Dear
士兵: 

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Be Yoga---存在之詩  


Doris


選擇學瑜珈,  

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Be Yoga---回到源頭 


Dear all:  


該是為Be Yogaslogan定調的時候了,請各位選出自己比較喜歡的slogan,可複選,同時也歡迎新ideaslogan隨時加入。由於配合瑜珈教室名稱,目前想出來的slogan都是英文,以突顯現代感和國際感。 

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緣起……等待一朵花開 


Dear 朵樂絲 


帶著驚奇祝福的眼睛 

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如果單單只是身體的鍛鍊,從來不能滿足我對瑜珈的渴望.

阿南達瑪迦瑜珈是開啟我瑜珈之路的地方.因著這份性靈的渴求,

選擇瑜珈生活繼續練習,是那麼理所當然的靈性吸引.

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2/18星期三夜  Ashtanga課

Gloria老師分享David Swenson今年來台灣授課的教導

Ashtanga整個的練習過程  就像一首完整的  流暢的交響樂章

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  • Feb 17 Tue 2009 05:47
  • Yoga

昨天真是腦筋打結的一天



我睡了一大覺

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  • Feb 14 Sat 2009 04:55
  • 有情

中午跟瑜珈生活的John 及其君在國賓飯店用餐

國賓飯店一樓Lobby的餐點是John指導的菜單

一貫的John的異國風格及創意

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  • Feb 05 Thu 2009 02:09
  • 累積

你曾經認真過一件事情嗎?

你曾經被自己的認真感動過嗎?

最近看過這樣子的問話

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多年好友P來找我吃中餐

吃完飯

拉著他在大安路巷弄中走了一下

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Doris提起過上拙火瑜珈時

有時候好累  快做不下去了

Grace會提醒鼓勵大家

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自己練習瑜珈很重要

在過程中  慢慢地體會自己身體的局限與能力

譬如  

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昨晚的Ashtanga果然一樣精彩而嚴格

Ming老師帶Ashtanga的口令節奏所創造的一種內在的韻律真是獨樹一格

說是獨樹一格太強調個人色彩

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晚上的ashtanga課

Gloria老師問了一個問題

我其實也還搞不大懂

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